关于月子里该吃什么，不能吃什么，你一定听说过很多种说法了，这些说法有的甚至互相矛盾。那么，月子饮食究竟有哪些讲究呢？今天，管家就告诉大家月子里吃东西的注意事项，快来涨姿势吧！1、适当喝点红糖水 产后适当饮用一些红糖水，有助于排恶露。但注意不要连续十天食用，免得恶露不尽。
产后第一天新妈妈身体极其虚弱，需要营养，但产后宫缩疼痛又来捣乱，怕以新妈妈的食欲依旧不见好转，胃肠功能也在初步调整中，所以饮食上应以补充水分，易消化食物为主，可以适当的进食清淡，稀软的食物，如红糖水，蛋花汤，鸡蛋羹，水果，牛奶等都是很好的选择。
女性在月子期间，在饮食上需要格外的注意。不同的时间段的需要不同的营养品，不能日复一日，应该根据产妇的身体状况、胃口来决定每天的饮食。第一周，若是产妇胃口不好，则不能吃的太油腻，待胃口慢慢好转，再开始进食滋补品。
文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~产妇坐月子期间护理的好坏，直接关系到产妇后期身体的恢复和健康状况。所以，在坐月子期间，饮食是特别重要的一个环节。宝妈要补充足够的营养恢复体力，还要哺育新生儿。这时必须保证饮食均衡、多样化，多吃新鲜的蔬菜水果。
史上最全的坐月子秘笈之二产后愉快的心情和合理的膳食才能对分泌乳汁有很好的效果，但是怎么来合理的安排膳食？忌口的东西又有哪些？怎么能更好的分泌乳汁？喝肉汤不必连续不断地持续一个月一般，产妇每天2～3个鸡蛋，配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。
