吃吃喝喝地过完新年，大家是不是会下意识捏捏身上多出来的肉肉，立下减肥的“flag”？近日，一条名为“三个动作看起来很奇怪！但真能让你减肥作弊”的短视频悄悄在各平台“爆火”，目前全平台点赞、收藏量均超过30万，播放量超过600万，评论区也有不少观众积极互动。
31岁的吴天根，是武汉大学中南医院肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师。他所在的科室主要针对肥胖及肥胖相关代谢性疾病的患者，为不同病人“量身定做”处方。然而，作为一名减重医生，吴天根的体重最高的时候接近200斤。
想要管理体重的人，常常会纠结于这个能不能吃？那个是否要忌口？把自己搞得非常累。事实上，我们一天24小时里有2个“发胖时刻”，如果能把握好，控制体重就非常容易出效果！影响体重的两个时间段——10:00～11:0016:00～17:00这两个时间段并不是我们的正餐时间。
武汉大学中南医院减重医生吴天根，曾经体重近200斤。“减重医生是胖子”这句玩笑话，让他下决心减肥。他给自己开处方，报名健美比赛作为目标，上班前有氧训练、下班后力量训练，42天减重48斤，最终在健美比赛中斩获四项冠军！如今，他在医院组织了自由搏击协会，带同事们一起运动↓赞！
【社区热议】第 11 期。栏目内容选自「丁香医生 App」中大家都在关注的泛健康内容，内容可讨论空间大、热评也有趣犀利。期待下一次你的分享也可以在栏目中出现。夏天不减肥，秋冬徒伤悲。但多数时候，道理都懂，做起来难。这不，来自「四川省第四人民医院」的郭小川医师不就失败了么。
减肥是个长盛不衰的话题，不光为了美丽，也关乎健康，杭州有位姑娘近日分享自己的减肥成果：3天减6斤，一周减10斤！效果可以说相当明显。而且她没有用任何极端的减肥方式，而是在医院里，科学健康瘦下来的。“在这边三天特别规律，感觉就瘦得很快。
潮新闻 视频截图“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式，每天五分钟，堪比跑步两公里”“暴汗燃脂，舒展身体，愉悦心情，一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来，来自杭州市中医院的医生健身操“男团”火了。
核心提示：大美妞儿们，面对这水桶腰、救生圈神马的都太有碍观瞻了对不？杨柳细腰必须走起啊！为了S曲线，咱们一起努力吧！大美妞儿们，面对这水桶腰、救生圈神马的都太有碍观瞻了对不？杨柳细腰必须走起啊！为了S曲线，咱们一起努力吧！第一步1。准备一个瑜伽垫和健身球，做好呼吸调节；2。
减肥，不仅仅是女人的事。男人胖起来也是很麻烦的。这一组减肥操是健身教练特别推荐的，针对全身不同部位而设计，据说十分有效。 动...两脚踝关节以下搭在椅子上，两臂撑地，双手间距离略宽于肩，挺胸，不可耸肩，头与身体成一直线。然后两臂向斜后方成45度弯曲，再撑起。
姐妹们晚上好呀，这里是准时和你们见面的奈奈一直在追《浪姐3》，最近几期不知道咋回事，造型都有点......记得二公的时候，网友就吐槽了造型，不知道为何老是给美女安排丑衣服，让我们来看看最新一期有改变吗？嗯.....并没有！衣服是一件比一件丑，但是有一说一，阿娇的颜值真的很抗打！
电视剧《西游记》片头曲响起，三只穿蓝衣服的“猴子”活灵活现地走到镜头前，抬腿踏步、绕手挠头，画面十分魔性喜感。杭州市中医院的医生健身操“男团”又火了一把——三人整起了新花样，在新编的健身操里“学猴”。视频截图“这个操配上这个音乐绝了。”“不能说像，简直跟猴一模一样。
之前通过运动加饮食瘦了很多，为了进一步减体脂就尝试了进来很火的生酮减肥法。4天后发现自己的腰围从63增到68，腹围从77到81就停止生酮了。这一大段时间恢复了之前的运动和饮食却怎么也瘦不回去了，怎么办？
