如发现自己血压升高，要做好自我家庭血压监测，至少监测一周时间，每天测量4个时段（清晨空腹、上午9至10时、下午3至5时、晚7至9时），并且记录数值。当血压已经处于130-139/80-90毫米汞柱，这属于临界高血压，应积极改善生活方式，这样才有可能逆转。如何做好健康管理？
确诊患高血压后也不要太紧张，只要遵从医嘱，合理安排用药，把血压控制在正常范围内就可以了。这里需要重点提醒大家的是，用药和日常的血压监控要同步进行，通过血压监控，了解和掌握用药的效果，如果效果不理想，则要及时调整剂量，或遵从医嘱调换降压药，切不可随意听从其他患者的建议，盲目用药。
随着社会的进步，人们生活水平的提高，高血压患者越来越多，据不完全统计，我国高血压患者高达3亿人，如此之高的发病人群，其知晓率、治疗率和控制率却不尽人意，不少患者甚至有一些误区，如高血压患者夏天血压低，是“安全期”，有的患者自行减药甚至停药，导致临床上高血压危象的患者时有发生，严重
感谢你的阅读，友情提醒:本文内容仅供参考，如有不适请线下就医问诊。如果我们长时间处于高血压状态，可能会对血管内皮细胞造成损伤，该细胞是血管壁的内层，它们不仅具有屏障功能，还参与血管壁张力调节，对于凝血和抗凝之间的平衡也具有调节作用，更重要的是，它还参与血管当中血液炎症反应的调节。
