大家好,我是悠米爱健身。平时我们也会看见部分男生的斜方肌非常厚,如果肩部三角肌再练厚一些,那么整个人会显得非常强壮。但是对于女生而言,如果斜方肌耸立,就会显得脖子非常粗,就像多贴了两块赘肉一样。尤其在夏天秀出肩膀时,这样会显得格外突兀。
你的斜方肌是不是看上去很大,这点让你很不满意。你感觉自己并没有专门训练过斜方肌,但是斜方肌的体积就是远远超出了其他肌肉的平均水平?斜方肌要比我们面对镜子时看到的大得多,它不是只有脖子两边的三角形的肌肉,那只是它的边缘,斜方肌更多的部分是在背上,它应该属于背部肌群。
现在的减肥不仅追求体重上的掉秤,更是追求体态上的完美。但是长时间地看手机和电脑或者保持某一姿势,会出现腰酸背痛、脖子僵硬的不适感觉,这是身体的“警告”。不仅如此,很多不良体态接踵而来,为外貌减分不少,影响气质,比如厚厚的斜方肌!从背部一直延伸到颈部,斜方肌太大,真的不好看!
小伙伴有没有这样的困扰,肩部肥厚,颈部又粗又短。从后背来看会给人一种虎背熊腰的感觉。平时在站立、坐立会出现溜肩、驼背、头前倾的体态,整个人看起来毫无精神气。气质好不好主要看肩颈,造成的主要原因是“斜方肌肥厚”让上肢看起来粗壮。