你知道中医里常说的“元气”是指什么吗？“元气”？虽然经常听到，但要细说的话，我这还真是解释不清楚。你这问题可又触及到我的知识盲区了。别泄气，培补元气其实是养生中的重中之重呢~今天我们特意请来了专家“划重点”，一起来听听吧。
四季轮回，日出日落，阴阳两气，动可升阳，过则伤阳！听到过有人对于跑步，有这样的说法：“别跑啦，出一身汗这是耗阳气会伤身的！”那么跑步确实耗阳气吗？会不会真的伤身？哪个时间更耗阳气？我带着疑问查了一些资料。什么是阳气：首先是何为气？
想要提高免疫力、增强抵抗力，必须做好这三件事。在中医眼里，最好的免疫力就是“气”，这个气就是元气。想要元气足，得做好这三件事。一补脾、二补肺、三补肾。为什么呢？因为这个元气，是人体脏腑最精纯的气。是脾胃吸收的水谷精气，和肺脏吐纳的清气，再加上肾里面存的精气共同合成的。
