红网时刻新闻2月23日讯（通讯员 邹平）生命在于运动，但运动也会带来“伤害”。对于热爱运动的人来说，没有什么比运动损伤后却迟迟不能彻底康复更让人沮丧的事了。长沙的“迪爷”万女士（化名）就是其中之一，跟腱断裂修复术后两个月过去了，她仍只能依靠轮椅出行，这让酷爱运动的她苦恼不已。
伤筋动骨一百天，很多爱好运动的人常常因为在运动过程中不注重护踝，不使用护踝用具，因此意外受伤，治疗的时候也马马虎虎，没有好好听医生的话好好休息，一失足成千古恨，留下后遗症，所以说啊这个处理方法和康复很重要。
跟腱损伤在跑跳类项目运动员多见，多发于网球、羽毛球、跨栏、跳远、跳高项目。跟腱损伤可分为跟腱末端病和跟腱拉伤，前者是由于过度使用导致的慢性退行性改变，后者为急性部分撕裂和完全断裂，如网球腿就是腓肠肌肌腹与肌腱之间连接处的撕裂。
由于意外、运动磨损、跟腱炎等因素导致的跟腱断裂，在临床上很常见。那么跟腱断裂之后，手术和保守治疗哪个好？我们应该怎样选择呢？跟腱断裂选择保守治疗需要满足两个条件1. 跟腱未完全断裂。需要有相连的部分，才能让损伤部位顺着正确的方向重新愈合。2.
多数跟腱断裂发病与跟腱过度劳损、踝关节在过伸位突然用力受伤有关，据统计70%以上的跟腱自发性断裂在运动时发生，主要为羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动，患者男女比例约为2:1，多发生于30岁~45岁。
1.术后0－4周手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾；如疼痛不明显，可尝试收缩股四头肌即大腿肌肉绷劲及放松。在不增加疼痛的前提下尽可能多做。大于500次/每日。术后1天：（1）活动足趾：用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾。但绝对不可引起踝关节活动！5次／组，1组／小时。
作者：王宣琳（上海体育学院运动医学康复中心，上海上体伤骨科医院康复科）跟腱是人体最大和最强壮的肌腱，长约15cm。起自小腿中1/3，止于跟骨后结节中点。跟腱由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱组成，又称小腿三头肌腱。主要用于屈小腿、抬起足跟和跖屈踝关节，在跑跳和行走中占主要作用。
前言 在之前的文章中，Uncle 36已经介绍了什么是跟腱及跟腱断裂的原因及症状，点击这里查看。这篇文章中，将详细介绍跟腱断裂的治疗、预后以及预防。跟腱断裂的治疗急性跟腱断裂受伤3周以内的跟腱断裂称为急性断裂，此时跟腱段端尚未回缩，可以进行手术直接缝合。
