自律私塾有学员在问：做事不长久，不会持之以恒，易受环境干扰。自律的高手，一定都是长期主义者，能够长期坚持，行日日不断之功。日拱一卒，绳锯木断，水滴石穿。每天只认真做最核心的事，深挖一口井。开一厘米的口子，深挖一公里。每个人都要不停的工作，劳动。工作就是人生最本质的价值。
去年冬天自律私塾有学员问：前一段时间，早起运动，让我看到了人生的希望。这一段时间，天冷起不来了，直接心态崩了，怎么克服？天冷怎么克服早起？在我践行极致自律的14年，锻炼成了一个我雷打不动的生活习惯，也是我坚持得很久的自律习惯之一，可以说锻炼已经融入到我的生活当中。
但是如何做到自律，却难以把握，或者说，知道怎么做，却不能坚持下去。《自律力》里有这样一段话:“当你终于学会爱惜自己的身体，不再做那些明知对自己有害的事情，不再用负面的情绪折磨自己时，你就会发现，你的人生进入了新的纪元。”
#头条家时光#我家附近就是体育场，那边健身的项目很多。走步的，打球的，跑步的，轮滑的，做操的，跳舞的，跳绳的……可谓五花八门，应有尽有。我们刚搬过来那会儿，晚上都会去那边溜达，那时候体育场里最吸引人的就是跳绳的队伍，每天都很多人围观。
