好心态是健康的关键。我国的古语说:“万病心中生,万境心中起。”欧洲的谚语说:“心灵的痛苦,经由身体宣泄。”这些话,说出了养心的至关重要。通过养心来有效地养生,至少应把握住以下四个字:用“德”养心。德的核心是做善事,是“积善成德”,是做个好人,而绝不做伤天害理之事。