好心态是健康的关键。我国的古语说：“万病心中生，万境心中起。”欧洲的谚语说：“心灵的痛苦，经由身体宣泄。”这些话，说出了养心的至关重要。通过养心来有效地养生，至少应把握住以下四个字：用“德”养心。德的核心是做善事，是“积善成德”，是做个好人，而绝不做伤天害理之事。
