来源：【昆明日报-掌上春城】乌发养生黑芝麻丸黑芝麻丸，既可以当甜食，又健康养生。原料：黑芝麻200G、蜂蜜90g。做法步骤：1. 黑芝麻先淘洗干净捞出。2. 筐里铺布，放上洗净的芝麻，放太阳下晒干。3. 带着屉布开水上笼蒸15分钟。4. 蒸好立即放太阳下晒干。
冬季适合进补，中医历来主张药补不如食补，摄取食物进补比吃药增补对身体更好，所以中医大夫一直提倡：能用食物解决的，尽量不要用中药。食补胜在平和，贵在坚持。食物进补是一种比较温和的补法，一般很难有立竿见影的效果，但如果长期坚持，对身体一定有很大的好处。
胡庆余堂足浴包。寒冬已至，适合泡脚的时节来了，你会搭配泡脚包吗？最近，上海市消保委委托上海中药行业协会，测试了在各大平台按排序购买的60款宣称“不打粉”的中药植物泡脚包。最终通过测试的泡脚包只有两款，其中一款就是我们推荐过的胡庆余堂九味草本足浴包。
冬季，是自然界万物闭藏的季节，人体也顺应自然规律，阳气内藏，新陈代谢减缓。在中医养生理念里，肾为先天之本，主藏精纳气，与冬季相应，冬季补肾，有助于增强人体抵御寒冷的能力，黑色属水，入肾经，吃黑色食物可以补肾益精，是冬季补肾的上佳之选。
很多人都说，人胖了只需管住嘴、迈开腿就能瘦回去！迈开腿好理解，就是多运动呗！但是管住嘴很多朋友都意会错了，管住嘴不是不吃饭，而是要吃既能饱腹，营养又高又美味，且像脂肪等让人发胖的元素又低的食物！是不是很难！所以，这才就是很多女人减肥失败的主要因素！
