减肥专家谷雨东【雨东减肥100问】是雨东老师收集大家在减肥的过程中经常出现的各种问题，然后整理成的100个关于减肥问题的解答大全。不管你有没有使用“雨东减肥法”减肥，是不是“干掉100吨脂肪”全球计划参与者，都欢迎微信关注雨东瘦身（yudongshoushen）随时提问雨东老师。
少喝啤酒不发胖一罐350ml的罐装啤酒所含的卡路里(143千卡)只相当于一片切片面包所含的卡路里。酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不会储存在体内，因此，啤酒并不会直接构成肥胖。
本人抽烟喝酒熬夜不运动，几乎不好的生活习惯都 有，随着肥胖，血压也高了，没办法，逼着自己减肥，从最重182斤减到 了现在的148斤，实测有效果，现就把个人的懒人减肥方法分享给大家，至于这种方法科不科学健不健康，我不知道，反正我那肥是轻轻松松减下来了。
