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可能我们都读过很多心灵鸡汤，也看过很多分享怎样管理情绪的视频，往往当时觉得有道理，但真正遇到什么事的时候却还是控制不了自己的情绪。这就好比你明知道这样做是错的，但却无法做出正确的行为，之所以知道却做不到，很可能是因为你不理解情绪产生的本质。
在生活中，不知道你有没有遇过这类人：TA 们从不明显地攻击别人，但说出的话，却隐隐让人感到尴尬和不舒服。比如，能力羞辱：“你这个方案做得不错啊，真看不出是你做的。”外貌攻击：“你这么黑，这种美白产品用了也是白搭，就别花冤枉钱了，黑点有啥不好？
