内功是武术的一种，不但可以强身健体，还能运功疗伤，常见的内功有太极拳、洗髓经等。在古装剧里的内功有九阳真经、易筋经、降龙十八掌等，我们经常可以看到运功疗伤的情节，也可以看到那些武林高手用内功劈砖、或者用手掌吸物等，反正让人觉得高深莫测。
接触打坐从少年时就有所了解，因为打坐，在佛家、道家、医家、儒家、武家等等都有修习，我呢，最早接触的是佛家，不过一直也没认真学，只好奇练过一段时间，真正重新决心打坐，是正式学了八卦掌以后，在传统功夫体系里，坐功，也是其一部分。
有个年轻人去店里买碗，他顺手拿起一只碗，然后依次与其他碗轻轻碰击，碰击间发出沉闷、浑浊的声响，他失望地摇摇头，接着去试下一只碗。他几乎挑遍了店里所有的碗，竟然没有一只满意的。老板很纳闷，问他老是拿手中的这只碗去碰别的碗是什么意思？
