进入夏季，又到了吃虾时节，麻辣鲜香的小龙虾因肉味鲜美、营养丰富，深受人们喜爱，是当之无愧的“宵夜顶流”。尤其是在长沙，大家对小龙虾的热情可谓突破天际，剥得手痛，吃得汗流浃背，用长沙话讲便是“国味道才韵味”，虾壳堆砌而成的“小山”几乎到处可见。
立夏后，随着气温的逐渐升高，我们的饮食习惯也应随之调整。在这个时节，我们的饮食应以养阳散寒为主，少吃寒凉食物，多吃温热食材。虾和豆腐虽然营养丰富，但性质偏寒，过量食用可能损伤人体阳气。因此，建议大家在这个季节里，多吃以下四种食物，以养护身体，安稳入夏。
