你是否经常在深夜抱着手机刷短视频?很多行为,我们明明知道没有好处,却怎么也停不下来,这是为什么?在《成瘾》一书中,斯坦福大学著名神经学与成瘾治疗专家通过典型案例,从神经科学的角度分析大脑的奖赏机制,帮助我们更好地约束自己,从追逐快感到延迟满足,从放纵沉迷到自我觉察。
赵女士今年24岁,正值青春年少,本该在生活和事业上有着一番大作为,可如今的她自责、焦虑,是一名有着十年“性瘾”的心理疾病患者。或许是小时候对“性”的好奇与懵懂,让她走进了一条难以回头的路,近十年来,她不断地渴望又不断地自责,学业和事业都因此而荒废了。