你知道吗？田径比赛中起跑器的使用也有讲究哦！只有蹲踞式起跑的短跑、跨栏会使用，而站立式起跑的中长跑不使用。那么到底怎么区分短跑和中长跑呢？跑程决定分类最直观的区别是比赛距离。以奥运项目为例，通常400米及以下为短跑（需用起跑器），如100、200、400米。
本周日，上海半马热情开跑，苏河半马等路跑赛事接踵而至，各位跑者蓄势待发。有人一穿上跑鞋，仿佛人群中最亮的仔；也有人对跑步“心生畏惧”，迟迟迈不开双腿。其实爱上跑步很简单，找到适合自己的最关键。新手如何选择跑步种类？哪里有适合跑步的专业塑胶跑道？
跑步已经成了大家日常健身、放松的优选运动方式。不过，你真的会跑步吗？你可能觉得这话问得奇怪，谁还不会跑步呀？迈开腿跑呗！其实不然。跑步的姿势步态如果不对，轻则降低速度、腰酸背痛，严重了还能造成脚踝、腰椎等部位的运动损伤。
