你知道吗?田径比赛中起跑器的使用也有讲究哦!只有蹲踞式起跑的短跑、跨栏会使用,而站立式起跑的中长跑不使用。那么到底怎么区分短跑和中长跑呢?跑程决定分类最直观的区别是比赛距离。以奥运项目为例,通常400米及以下为短跑(需用起跑器),如100、200、400米。
本周日,上海半马热情开跑,苏河半马等路跑赛事接踵而至,各位跑者蓄势待发。有人一穿上跑鞋,仿佛人群中最亮的仔;也有人对跑步“心生畏惧”,迟迟迈不开双腿。其实爱上跑步很简单,找到适合自己的最关键。新手如何选择跑步种类?哪里有适合跑步的专业塑胶跑道?
跑步已经成了大家日常健身、放松的优选运动方式。不过,你真的会跑步吗?你可能觉得这话问得奇怪,谁还不会跑步呀?迈开腿跑呗!其实不然。跑步的姿势步态如果不对,轻则降低速度、腰酸背痛,严重了还能造成脚踝、腰椎等部位的运动损伤。