年纪大了，才更明白身体的重要性，对于健康也就越发重视。我们都知道，在步入老年后，身体状况就会大不如前，各种疾病也接着到来。如果在合适的时期多关注自己的身体，或许就能延长寿命，养好身体。而研究表明，这个时期很可能是55-65岁，这是承上启下的关键十年。
自从退休后，刘大叔过上了自己想象中悠闲自在的生活，但是好日子并没有持续太久，随着年龄的增长，他的身体似乎出现了很多问题。不但总是疲惫不堪，干点活儿就气喘吁吁。一次体检中更是查出了血糖高、血压高、骨质疏松，原先强壮的身体出现了这么多问题，让刘大叔一时难以接受。
87岁李奶奶的长寿秘诀曝光：不是靠保健品，而是坚持这4件事！在我们小区，有一位87岁的李奶奶，身体硬朗，精神矍铄，经常被人询问长寿的秘诀。每当这时，李奶奶总是笑眯眯地说：“我哪有什么秘诀啊，就是遵照医生的嘱咐，做了几件小事。
李大爷一直有运动习惯，60岁之后感觉身体明显不如从前，但相较于同龄人看起来还是年轻一些，他觉得这得益于自己一直以来的运动习惯，所以一直坚持进行运动。但前段时间他在网上看到一篇文章说60岁之后的老年人适合静养，不运动反而会更加长寿。
