不少人每天都有测量血压的习惯，然而常会被忽高忽低的血压搞懵，血压如何才能测得准呢？一要：选择合适的血压计市场上有上臂式、指尖式、手腕式血压计，推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计，操作简单，适合家庭自测。
根据高血压调查数据显示2012年到2015年，我国成年人高血压的患病率有27.9%，也就是说平均每三个人当中就有一个人属于高血压，这种发病的趋势也是逐年攀升，高血压的控制达标率只有15.3%，相对比较低，所以防控形势依然比较严峻。
因此，一天当中这三个时间段监测血压最有意义。身体血压从早晨 6 点开始逐渐攀升，8 点左右达到高峰，10 点左右逐渐回落，此为每天血压值的第一个高峰。分别是:清晨 6 - 10 点、下午 4 - 6 点、夜间 2 - 3 点。
人口老龄化目前是我国社会发展中存在的显著问题，为了应对人口变化带来的挑战，我国卫生部门坚持“健康老龄化”，坚持“以人民健康为中心”，坚持老年疾病“预防为主”。而高血压作为老年人群中最为常见的慢性病之一，我国超过五成的老年人都患有此病。
我每天都测好几次血压，但得到的结果每次都不太一样，有时候高一点，有时候就比较正常一些。这到底该以哪个数值结果为准，哪个时间段测量更有效呢？高血压已成2.45亿国人的痛高血压是常见的慢性疾病之一，我国目前的高血压患者已经高达2.
