减肥是大部分现代人永恒的话题，有人为了美而减肥，有人为了健康而减肥。减肥方法网络上也是成千上万、良莠不齐，一些非常极端的减肥方法配合上毒鸡汤让很多减肥者跃跃欲试，从而导致很多减肥者被饿哭、脾气变差、免疫力下降、掉头发等现象频出。
说为什么一直跑步减肥，肚子上的赘肉怎么越来越多了呢？相信大家自己或身边的人不少都是通过跑步来达到减肥的效果，跑步确实能达到减肥的效果，也是最轻松的减肥方式。都知道我要说“但”了吧，但某些时候光靠跑步减肥会让瘦下来的你后悔不已。
你认为的减肥成功是什么？有人说是体重降回了生娃前的水平，有人则认为是体重下降后长久不反弹。能做到这两点的人，真的少之又少。特别是采用不正确的方法瘦下来的，减肥之后你真的快乐吗？这两天收到一个粉丝的来信，跟小轻吐了一肚子的苦水，减肥瘦下来并不快乐，远没有自信和光彩，这里分享给大家。
关于「情绪」这个东西对减肥的影响，在体重管理大局中的地位，前面的文章已经详细解释过了：好的情绪状态下，能让减脂顺风顺水，而负面情绪则是一颗定时炸弹，一旦爆发，不仅可以完全中断减脂，还能彻底的带走已经获得的减脂成果。
9月份的时候，出现暴饮暴食，疯狂地吃各种甜食及油炸食品，甚至是我平时都不爱吃的炸鸡都变成了吸引我的食物，为了不让同学发现我暴饮暴食，我自己偷偷去食堂吃饭，在一个食堂吃完饭以后，立刻去另一个食堂吃第二份饭，并且去超市买各种面包饼干，每次在一顿暴饮暴食后，我都会自责，惩罚自己明天不许吃饭，或者一个人找个地方偷偷哭，逐渐，心情变得低落，对任何事情都提不起兴趣，质疑人活着的意义，甚至想放弃生命。
来源：未来网 近日，山东淄博。一位爸爸用视频记录儿子跑步减肥，“一直跑一直哭一直没瘦”。据孩子妈妈丁女士介绍，因觉得孩子太胖会影响健康，于是买了跑步机督促孩子减肥，四年过去，跑步机都坏了3台，孩子还是没有瘦下来。网友：有没有考虑是厨子的配餐出了问题？
