#挑战30天在头条写日记##我的运动自律执行力##雨中慢跑#今天,五公里,居然跑了8分配,平均配速8分29秒,这是学跑步2个月来,最快的一次。昨天跑休,今天下了一天雨,看了明天的天气预报,明天上午还有雨。晚上6点多,听着不下雨了,就想去附近体育馆看看,试试跑道。
武汉晚报讯“3,2,1,跑步开始。”宅家109天里,她每天在客厅跑完了5-10公里健康跑。跑了一段时间5公里,赵影觉得“不过瘾”,开始不断增加健康跑的里程,后来逐渐稳定在了10公里,有时花1个小时跑完10公里,有时则上下午各跑5公里。
#挑战30天在头条写日记##我的运动自律执行力#下了一夜雨,早上6:30雨停,气温20℃,我今天T恤里加了一件无袖背心,穿上了长裤,七点下楼。学习超慢跑2个月,以前都是慢踮,就如昨天一网友说的,跑起来很拘谨。这两天尝试迈开腿,步频190左右,试过180,感觉不如190轻松。