市健促中心提醒，端午过后，气温高、湿度大，不少人通过积极锻炼增强体质。在享受运动乐趣的同时，如何避免一些潜在的风险和问题？在此给大家盘点几种夏日运动方式，一起来看↓游泳游泳，被誉为“最受骨科医生青睐的运动”，可有效锻炼心肺功能和肌肉力量。
今天是“六一国际儿童节”，也是进入盛夏的开端。面对日益增高的气温，不同人群选择的运动方式也各不相同，来自国家体育总局体科所的专业人士表示，有针对性地在高温下锻炼，可增强人体的热耐受能力，但这并不意味着一定要在烈日下运动。
2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”8月8日所在周（8月5日至11日）是我国第2个“体育宣传周”为全力唱响“全民健身与奥运同行”借助群众关注奥运支持奥运的热情引导群众积极投身全民健身广东省社会体育和训练竞赛中心、南方网特推出“夏日科学运动指南”系列推文助您健康运动一夏“
夏至到了，这是一年中阴阳之气转换的关键时节，可通过练习二十四节气导引养生法中的手足争力式，达到强身健体的目的。功法作用对于人体而言，夏至阳气旺盛，且运行畅达，气血趋于体表，人体腠理开泄，津液外泄，出汗量增加。中医认为，血汗同源，汗为心之水液。夏与心气相通，故多汗易使心气涣散。
所谓冬练三九、夏练三伏，夏季到来后如何正确运动？近日，北京丰台医院骨关节科副主任医师李公在接受《工人日报》记者采访时表示，夏季运动有利于燃烧脂肪，提高皮肤和肾脏的排除废物能力，提升心脏和血管功能，增强机体抵抗力等，但运动时要注意“五选”“五不选”。
来源：【长城网】初夏时节，随着气温升高，大家的运动热情也日渐高涨，不过，要掌握正确“姿势”才能更好达到锻炼效果哦。首先要选择适合夏季的运动，游泳、快走、慢跑、羽毛球、瑜伽这类缓和的运动都不错。运动时间最好选择在早上6至8点和傍晚5至7点。午后因温度较高、紫外线强，相对不宜运动。
酷暑来临，孩子们在享受假期的同时，也不能落下运动！夏季体育运动应该注意什么？哪些运动适合在暑期进行？各年龄段体能训练指南，从学前到高中都有！大朋友小朋友快收藏起来，一起跟练吧！详见↓从学前到高中，暑假怎么练？
不用奔赴大海不用风吹日晒让你大笑！让你尖叫！让你解压！在炎炎夏日里最IN的运动项目你知道是什么吗？小体来告诉你答案室内冲浪带给你满满的清凉和快乐！室内冲浪，了解一下室内冲浪又名滑板冲浪，是将滑板和冲浪两大元素完美结合的一项运动。
随着巴黎奥运会闭幕式的举行为期16天的2024巴黎奥运会落下帷幕在这个充满活力的夏天奥运健儿们在赛场上的拼搏与汗水不仅为世界带来了无数精彩瞬间更激发了人们对体育运动的热情这两天今年第三轮持续高温天气即将结束接下来的气温会稍微舒服一点点如果你打算开始动起来静宝为你整理的这份炎夏科学
调气血、补元气、固阳气，练习时不受时间、地点约束，锻炼起来较为方便，适合人群也比较广。人体之气是一种精微物质，是维系生命活动的根本，是由先天之精气、后天水谷之精气和自然界的清气，通过肺、脾胃和肾等脏腑综合作用而生成的。
新华社长沙7月17日电（记者帅才）三伏天来临，不少地方出现高温天气，最高气温达到40℃以上。炎炎夏日，应该如何科学运动？相关医生指出，高温天气适当运动可以加速人体代谢，有助于减脂塑形。但是老年人、心脑血管病人等不要长时间户外运动，避免发生中暑、热痉挛、热晕厥等情况。
热+1热+1热+1随着“烧烤模式”持续，成都已发布今年首个高温红色预警。出门即汗蒸，一动就出汗。奈何运动“上瘾”的小伙伴们还是停！不！下！来！大热天应该如何科学运动健身呢？小编来支招咯，请转发收藏这份高温运动指南吧～适宜运动推荐1.
