湿，分内湿、外湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏，也就是三伏天，湿气最盛，故多湿病。对南方来说，还多了个回南天，所以南方人更容易体内有湿。内湿，是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾气失运，湿自内生。
立夏将至，雷雨增多。来自上海市气象局的预报称，申城今日空气相对湿度75%，最高值一度达到100%，湿哒哒的雨天令人不爽。事实上，过度潮湿的气候对一个人的健康生活是非常不利的，特别是对老年人来说，湿度过重容易诱发各种疾病。
在当今社会，由于生活环境和饮食习惯等因素的影响，越来越多的人出现了体内湿气过重的问题。如果不及时处理，就会引起一系列身体不适症状，如疲劳、腹泻、口干舌燥等。如何才能有效地祛湿排毒呢？1. 饮食调理饮食是影响体内湿气的主要因素之一。
文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍 查冠琳海报/刘苗 伍岩龙音频/羊城晚报全媒体记者 林清清 谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。只有谷雨时节降雨量充足，谷类作物才能茁壮成长，其后才会有好收成。
炎炎夏日，热浪滚滚一年中最热的“三伏天”又快来了许多人明显感觉身体不适精神疲惫、食欲下降皮肤油腻、虚汗不断......这难道就是大家常说的图片来源：网络湿气到底是什么？“湿”从处何来？怎么判断自己有没有湿气？“湿气重则百病生”是真的吗？怎么有效祛除湿气？
