为什么会这样呢?中医认为“忧思伤脾”，就像高速上堵车，车把路堵死了，你就没办法顺利的通过了。所以，如果患者的脾胃受到影响，体内的运化能力会变弱，从而导致气血亏虚，四肢肌肉得不到濡养，也就会出现“舌淡唇白”面色苍白”“四肢无力，一动就疲倦”等典型症状。
而水谷精微的生成与供给，依赖于脾胃系统的受纳、消化及输送功能，从而确保肌肉得到充分的营养支持。进一步而言，肌肉的强健又有可以使脾胃功能更加强盛，脾胃和肌肉之间相辅相成，反之，若脾脏功能失调，导致清阳之气不升，营养输送受阻，肌肉便会因缺乏滋养而萎缩无力，四肢随之变得沉重无力，甚至出现功能障碍。
不要盲目吃补药了解脏腑特点教你科学调养脾肾补肾不宜蛮补中医认为，肾为先天之本，肾的本性偏向于静。补肾要注意适应肾的特性，日常坚持慢慢调补即可，一味地猛补、蛮补反而不利于健康。日常生活中，可以通过坚持做叩齿、搓耳、踮脚的动作进行补肾。
腿凉、膝盖凉和这三个脏腑有关系。大家好，我是中医李大夫。常说的凉，有些病人是以下肢凉为主，甚至腰臀也伴随着凉、痛。这种凉不就是寒吗？为什么寒？总的原则叫阳虚则寒。人体这几个脏腑哪些跟寒有关系？主要是脾和肾。·第一，肾阳是一身阳气之根，肾阳温煦其他几个脏腑，所以阳气是最重要的。
这应该就不用我过多解释，现在人普遍认为，肾在时间长短上起着至关重要的作用，而中医也认为肾藏精，可以控制肾精排放，如果肾弱不能控制肾精，那就容易出现“肾精外溢”的情况，那这时你就容易遗精，早泄，时间变短，平时呢还会伴有腰疼、腰膝酸软，两腿无力，耳鸣健忘等问题，想调理就得补肾为主，市面上补肾阳的有金匮肾气丸，右归丸;
参考文献:1.KANG Y，KIM N，CHOI Y J， et al.Leucineenriched protein supplementation increases lean body mass in healthy Korean adults aged 50 years and older: a randomized， double-blind， placebocontrolled Trial. Nutrients，2020，12:1816.
