立夏将至,雷雨增多。来自上海市气象局的预报称,申城今日空气相对湿度75%,最高值一度达到100%,湿哒哒的雨天令人不爽。事实上,过度潮湿的气候对一个人的健康生活是非常不利的,特别是对老年人来说,湿度过重容易诱发各种疾病。
来源:健康养生免责声明:图文源于网络,版权归原作者所有,若侵权请联系小编删除,文章内容不代表平台观点。四月至,春雨绵绵,阴冷潮湿的时节也即将来临。此时,人体最容易被湿气侵袭,进而出现困倦、乏力、皮肤起疹子,肠胃欠佳等症状。但怎么判断自己是否被湿气侵袭呢?怎么做才能祛湿?
谷雨是春季的最后一个节气,这个季节雨水增多,空气湿度大,人体容易受湿邪害,养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议,可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气,在谷雨节气要顾护好脾,薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
湿气,是一种中医理论概念,中医认为湿邪为病,多由于气候潮湿或脾失健运导致水湿停聚所形成的病理状态。首先,湿邪产生的原因与脾胃运化功能失常有关,前期多有嗜食肥甘厚味等不易消化的食物,造成脾胃负担,使其运化失常。