中国教育报日前推出“高考季·名师公益课堂”，视频连线有丰富备考经验的一线正高级教师，就高考如何高效备考，为网友答疑解惑。全国优秀教师、正高级教师、特级教师、首批齐鲁名校长，山东省潍坊第四中学校长韩忠玉说，心态决定成败。
“在前两次模拟考试时，每次我都不能正常发挥，总会‘考前紧张’，考试过程中走神，特别担心考试失利……”临近中高考，面对越来越近的倒计时，面对老师和家人的期待，部分学子不免出现焦虑等心理问题。考生和家长该以怎样的心态迎接中高考？
一年一度的中高考即将来临，面对压力，很多考生焦虑不安，甚至出现了各种各样的症状：头疼、头晕、莫名的恐惧、焦躁不安、失眠多梦、胃肠功能失调、注意力不集中……，其实这是考前焦虑在作崇，在这种状态下迎接中高考，它不仅影响成绩的正常发挥，而且还会影响到考生的身心健康。
孙淑玉 烟台报道 通讯员 丛冰一年一度的高考季即将到来，随着气温升高和考期临近，高三学生难免会产生一些情绪上的波动，再加上学校和家长带给考生的无形心理压力，“焦虑”也如影随形。那有了考前焦虑、考试焦虑该怎么办？考生、学校和家长又该以怎样的心态迎接高考？一起来听听心理专家的建议。
又是一季蝉鸣时，在麦收的金色六月，亦会有很多孩子通过自己的努力金榜题名。十年寒窗苦读，中、高考是孩子们要面临的一次重大挑战，自我的要求、家人的期待、学校的厚望、社会的关注等，在这个时候都交织在孩子们稚嫩的心里，作为考生，该如何轻松赴考？作为家长，又当如何理性陪考？
期末考试临近，不少学生产生了焦虑情绪。比如：担心考前准备不充分，担心考试时大脑一片空白，担心考试成绩不理想会被家长批评……这可能是每个学生考试前都会有的想法。如何化解考试焦虑，以最佳状态迎接考试呢？建议大家可以尝试以下方法。
中考临近，不少考生会出现紧张心理，随着精神压力加大，身体所消耗的能量也会随之增多。让孩子放松心情，家长的陪伴方式至关重要，迟婷建议家长，与孩子对话时，尽量少用评价性的语言，温和真诚地谈心，了解孩子在学习上遇到的问题，家长可以帮助孩子客观分析，也可以鼓励孩子寻求老师的帮助。
今天是太空与您相伴的【第2407期】今天距离2024年国家公务员考试仅剩一周时间，2024年研究生入学考试也即将在一个月内开考，眼下正是全国考生们备考心理压力最大的关键时刻。临近考试，考生们可以通过一些科学的心理调节方法，来有效地缓解考试的紧张焦虑情绪。
