随着年龄的增长，筋骨开始萎缩，弹跳力也随之流失。就像一个充满氢气的气球，只有足够的气体才能使其慢慢升向天空，一旦漏气，就会从天空中掉落，直接落在地上。人体也是如此，只不过我们的身体中有一股气体，它被称为"阳气"。
天，指上肢。井，深凹有水之处。《释名·释宫室》：“井，清也，水之清洁者也。”言经气如井水之清净，而穴位亦有井之形象也。手经各合穴只有此穴在肘关节之上际，边高中凹，为经气深集之所，居腰以上，为天位，有天井之象，有天雨沛然，灌溉全身之势，故名天井。
一般治法:不论内踝、外踝扭伤或疼痛，先取悬钟，外踝加昆仑，内踝加太溪，或径以疼痛局部取穴。笔者二十余年来以小节穴治疗脚踝扭伤及疼痛，疗效极为突出，经三百余例之临床统计比较，较诸前述几种取穴法，疗效显然高出甚多。
【外踝尖穴位位置图】外踝尖穴属于经外奇穴，外踝尖穴的准确位置位于足外侧面，外踝的凸起处。【按摩外踝尖穴位的作用】按摩外踝尖穴缓解治疗腓肠肌痉挛、脚气、牙痛等。【外踝尖的取穴方法】患者正坐位或侧卧位取穴，外踝尖穴在足外侧面，外踝的凸起处最高点。
这时，您可知道，利用一个手指头点按相应穴位，往往有立竿见影的作用。胆绞痛:先查出压痛敏感点，一是在胸下8、9肋软骨连接边缘处，即日月穴外侧，二是在8、9椎旁2-3寸处，找出2个压痛明显处，用拇指尖按压，由轻到重，约5-10分钟，即可止痛。
一痛就不想动一痛就不敢动怎么办？上病下治，下病上治巧按穴位帮您改善疼痛、勇敢运动！下病上治缓解下半身常见疼痛我们下半身的腰、骨盆、膝盖、脚踝和足跟，共同组成了一个联动的运动单位，是一个多关节的复合体。当其中一个部位出现问题时，就会牵一发而动全身，可谓一荣俱荣、一损俱损。
