潮新闻客户端 通讯员 徐尤佳 记者 杨茜小胖樊振东夺冠了!这位新晋“大满贯”选手,一举一动都被放大。比如他赛前采取的准备方式——闭目养神,不仅展现出独特的策略,更引发了大家对竞技心理与中医养生融合实践的深入探讨。因此,“樊振东赛前静坐放空反差感拉满”登上热搜。
视疲劳有什么表现?视疲劳其实相当于眼睛很累的这样一个总称,大致分为两种。一类是看手机、看书久了之后,眼睛使用调节力过度引起的视疲劳,一般症状是眼睛会出现酸胀、胀痛多一点,还可能伴有头晕头痛,严重的可能会有恶心反胃等症状。
今天是24节气的第12个节气——大暑。大暑与小暑一样,都是反映夏季炎热程度的节气。“大暑小暑,上蒸下煮”,大暑表示天气炎热至极。俗话说,夏季养生重在养心,大暑时节如何科学养心?“心与夏气相通应,夏季人体阳气隆盛,生机最旺。
我们可以把睡眠想象成电脑关机,而把静息态想象成电脑待机状态,虽然这时也是工作状态,但是省功耗,增长续航,静息态具备一定的睡眠功效,除了能够缓解身体疲惫外,科学家还发现“静息态”的大脑前额叶皮层、顶叶、丘脑等区域的活动信号较睁眼时增强,从而促进记忆的巩固。
有哪些中医推荐的养心方法,可以帮助大家保持心情愉悦、身体健康?夏季为自然界阳气旺盛之时,根据中医“天人相应”的理论,也是人体阳气旺盛的季节。推荐几个养心的小妙招:一是颐养心神。夏天重视“静养”,要有意识地进行精神调养,减慢生活节奏,戒躁戒怒,让心静下来,学会平心静气。
中国青年报客户端北京7月5日电(中青报·中青网记者 刘昶荣)“在高温天气,人们很容易心情烦躁。”在国家卫生健康委今天下午召开的新闻发布会上,北京中医药大学教授鲁艺表示,在中医的理论中,尤其是《黄帝内经》中专门针对夏季情绪的调摄提出了建议。《黄帝内经》中说:“使志无怒、使气得泄”。
如何缓解“熬夜”疲劳■康瀛月 解放军报记者 孙兴维茅文宽 绘熬夜通常指人在正常睡眠时间内不入睡或延迟入睡的行为。中医认为“昼养阳、夜养阴”,晚上11点后肝脏进入修复排毒时间,若此时还未入睡,就属于熬夜。此外,睡眠时间不足、睡眠不规律等,也属于熬夜范畴。