“拜拜肉”也称“蝴蝶袖”，指的是我们两侧大臂腋窝下方的赘肉，平时藏在大臂下面看不到，但在我们抬起手并挥动手臂时，这两块赘肉就会随着动作晃动。尤其在夏天，“拜拜肉”会给很多爱美的女性朋友带来困扰。消除“拜拜肉”的关键是要通过针对性的上肢练习，帮助紧致上臂肌群。
就在今夏，Crop Top再度流行，对于已经拥有火辣蛮腰的你，终于可以秀出来了！但是想要穿上最漂亮的Crop Top，有一个非常重要的条件就是手臂要瘦，不能有拜拜肉！大部分人去掉拜拜肉的第一想法就是去减肥，可是，拜拜肉真的和减肥关系不是很大！有些人非常瘦还有着非常明显的拜拜肉！
大家好，欢迎收看阿亮医生网特别节目《经络养生 健康享瘦》。头两期内容里我们把臀部和大腿都瘦过了，这一期我来跟大家来分享怎么减掉“拜拜肉”!通常在身材方面比较严格要求自己的人都知道“拜拜肉”在哪里了哈，因为它晃动起来的样子像蝴蝶扇动的翅膀，所以还有一个漂亮的名字叫“蝴蝶袖”。
一、什么是“蝴蝶袖”很多人,尤其是步入中年的女士,平常很少锻炼身体,手臂上堆积了厚厚的脂肪,手臂一动,脂肪就变成天然的“蝴蝶袖”。“蝴蝶袖”原指一种法式浪漫柔美的服装设计风格，两袖宽松自然垂降，举手投足间双袖随风飘逸，如蝴蝶般优雅振翅的模样。现多用来形容上臂后方松垮下垂的赘肉。
好多女生都有这样的困扰:明明身体不胖，身上的肉却松松垮垮，用手拽一下，能抓出一把皮，最可恨的是胳膊本来不粗，可是大臂后侧肉却松松垮垮地晃荡，大家都叫它“拜拜肉”，夏天穿短袖或无袖上衣的时候，严重影响美观，心里无比烦恼!
