你是否常常觉得身体不舒服，备受头痛、胃痛、失眠、疲劳等症状的折磨？你是否渴望寻找一种既简单又高效的途径，来提升你的健康水平？介绍一种古老而神奇的养生法，那就是拍打涌泉穴。拍打涌泉穴，改善100多种问题！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“李先生，您最近是不是睡眠不好啊？”医生边看体检报告边问道。李明愣了一下，心里感到奇怪。他最近确实总是睡得不踏实，夜里辗转反侧，醒来后头昏脑涨，精力不足。
神经衰弱、神经官能症:偏、正头痛，耳鸣，眩晕，健忘，失眠，记忆力减退，郁闷心烦，易怒易躁，情志不畅，易器易笑，气血双亏，上热下寒，腰背酸痛，足膝酸软，心脏病，高血压，低血压，低血糖，糖尿病，肝炎，胆病，肾炎，尿毒症，贫血，血液病，哮喘，肺结核，风湿病，进行性肌营养不良症，甲亢，甲
孙思邈，唐代医药学家，被后人尊称为“药王”。相传他于541年出生，于682年逝世，享年141岁。留下多部中医巨著，除了民间秘方外，药王对穴位的研究造诣极深。药王孙思邈在《千金方· 杂病论》中说到：击一穴无所不治。这个地方就是脚心，也就是涌泉穴。
一天中身心最放松的时刻，大概就是睡前这段时间了，这个时候，我们通常会做些什么呢?因为晚上5-7点，肾经当令，此时肾经最旺盛，宜调理肾经，那么今天白术就给大家分享睡前养肾的3个“黄金动作”，大家在饭后半个小时就可以练习了。
《黄帝内经·素问·上古天真论》篇指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这里的“和于术数”，指的就是选择适合自己的导引之术（锻炼方法）。今天就和大家分享一个养生动作——拍打涌泉穴。
