“医生，我最近晚上老是起夜，是肾出了问题还是前列腺有问题啊?”但最近，他晚上却老是起夜，少则三四次，多的时候甚至五六次，白天还出现了腰酸乏力的症状，频繁的起夜让他睡眠质量越来越差，工作时也没什么精神，整个人都瘦了一圈。
对于一喝水就想上厕所的人，是喝完水后去很多次厕所，还是喝完水后只去了一次。一般来说，正常人白天排尿次数是4~6次，夜里是0-2次，如果发现排尿次数明显变多，那么就算是尿频了，如果每天排的尿量少于400毫升，就算是少尿。
尿频:在正常饮水量下，白天排尿次数大于 8 次，夜尿次数大于 2 次，每次尿量还小于 200 毫升，这就可能是尿频。分别以坐位、站立和躺下 3 种体位，各做一组 10 次肌肉收缩，每天至少重复 2 次练习。
每一个人的体质以及身体对水分的需求量是不一样的，所以排尿时间和排尿量也大不相同，而有一些人会容易在晚上睡觉时经常被尿憋醒，而这个时候也会感觉特别的痛苦与麻烦。所以有一些人心里就有一些好奇，对于有夜尿和没有夜尿的人相比较，谁的身体会更加健康呢?
