很多人都忽略了墙，其实墙是最好的瑜伽练习辅具之一！不管你是柔韧度不够，还是力量不够，还是平衡不好，都可以靠墙练习。今天来做靠墙练习阴瑜伽，可以很好地放松，并打开身体紧张的部位。准备好了吗？！1.简易坐（2分钟）靠墙盘坐，骶骨、别不、肩膀、后脑勺贴墙，身体自然就正位了。
