牛奶被称为“液体黄金”。然而,最近一种观点在家长群体中悄然流传,认为睡前喝牛奶会导致宝宝长不高。理由是喝奶会使血糖升高,进而降低生长激素的分泌。 那么,睡前究竟该不该让孩子喝牛奶呢?市民周女士拨打厦门晚报热线询问。
一般来说,1岁以上的孩子,在保证一日三餐的前提下,适量地多喝牛奶确实有助于补钙长高,如每天喝500毫升牛奶。但是不建议孩子在睡前喝牛奶,因为睡前喝牛奶会加重肠胃的负担,孩子睡得也不踏实,并且生长激素分泌的高峰期就是夜间,夜里没睡好也会影响生长激素的分泌。
我们常常听说,想给孩子补钙多喝牛奶,这样就能增强抵抗力,长高个子,这种说法我是比较认同的。毫无疑问,牛奶的主要成分是蛋白质,这是每个人身体不可缺少的,但要指出的是,喝牛奶是有时间讲究的,最好还是按常规套路来,把喝牛奶安排在早上,不应该是睡前,这会给孩子的肠胃增加负担,久而久之开始厌食。
家长都知道喝牛奶对孩子好,可正因为好处多,在一些细节问题上,就更容易纠结。比如,到底是听中医还是听西医,让不让孩子喝牛奶?到底是早上喝好,还是晚上喝更好?西医派家长认为:牛奶中蕴含的钙质、蛋白质等多种营养素,尤其是对于骨骼的生长,牛奶起到了不可忽视的作用。