忧郁症也被称作抑郁症，如果放任自流会逐渐加重，甚至有可能发展到最坏的结果——“自伤、轻生”。而在这个过程中，患者本人很难察觉到，往往会从最初的心情忧郁一步步发展成为真正的忧郁症。在今年“世界预防自杀日”到来之际，云南省第一人民医院临床心理科主任武绍远主任医师来给大家说说，为什么心情忧郁会发展成忧郁症?
作者：Anonymous 译者：Varis 没有人把忧郁挂在嘴边。我们并不到处八卦新来的IT主管多有忧郁气质，也不会列出让人触景伤情的风景清单（阴天早晨的布赖顿海滩；苏格兰的兰诺克沼泽；西西伯利亚平原）。 但我们还应该更加关注忧郁，甚至时不时地寻找它。 忧郁是悲伤的一种。
1 哲学是人的本能需求问：您是从什么时候对哲学感兴趣的？答：我的家庭有宗教背景，所以从小就对人生究竟是怎么回事有疑问。考大学的时候就问，哪个系可以让我了解这些问题？只有哲学系。人生在根本上只有三个困扰：第一，什么是痛苦？第二，什么是罪恶？第三，什么是死亡？
忧郁可能是病，但也可能不是病。但是疾病与非疾病之间的界线，应该如何划分才好呢?直到目前为止，并没有一种绝对准确的方法来区分病态性忧郁与正常的忧郁。而且这条界线，还会因人而异，因时而异，甚至涉及到价值判断。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
法国思想家朱莉娅·克里斯蒂娃在经典作《黑太阳：抑郁与忧郁》中指出，“崇高诞生于忧郁之中”，为痛苦命名、颂扬痛苦不失为一种化解哀伤、超越哀伤的方法。抑郁者可以通过文艺创作而克服主体性的精神危机，使主体重塑虚无，从而穿越忧郁、超越分离的痛苦。
