央广网北京4月3日消息（记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡）随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注饮食与健康之间的关系，特别是在塑造良好身材方面。对于那些难以抗拒美食诱惑却又希望保持苗条身材的减肥者而言，寻找既美味又不发胖的食品已经成为他们日常生活中的一项重要任务。
研究显示，习惯性不吃早饭的人，肥胖的可能性是一般人的4倍。另外不吃早饭很可能导致午餐的摄入过量。水在人体体重中的占比大概是60%-70%，多喝水可以帮助身体正确的消化食物，并向细胞输送营养，同时排出残渣。
