高血压患者喝酸奶可促进健康没有什么特殊味道而又易于食用的酸奶，一定要经常喝。它不仅可补充各种营养成分，还可促进肠胃的功能，调整身体状态，可以说是一举两得，高血压的哪些事（微信ID：sangaook）建议大家可以用酸奶替代牛奶。
丽齐帕里/翻译by韩秀慧常吃益生菌有助于降血压、减少心脏病和中风的风险。活微生物会自然存活在肠道中，但在酸奶和膳食补充剂中活微生物也常见。格里菲斯卫生学院和澳大利亚医学院的研究人员对540多名参与者的9个试验数据做了检查。他们发现食用活菌降血压，对血压高的人群降血压的效果尤其好。
酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有多种保健功能，是营养专家眼中的健康饮品。其实，对以下几类人来说，酸奶的好处更多。1.乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。
美国一项新研究发现，餐前喝酸奶，可以减轻炎症和高血压症状，促进肠道健康。美国威斯康星大学麦迪逊分校食品科学系教授布拉德·博林博士及其研究小组选取60名绝经前女性，要求她们每日餐前饮用12盎司低脂、甜味酸奶。
这是亚利桑那州凤凰城召开的美国心脏协会（AHA）流行病学/生活方式2016科学会议上最近发表的一项研究结果。研究人员发现，与那些几乎从不吃酸奶的女性相比，每周食用五次或更多酸奶的女性患高血压的风险较低。
点击标题下「健康第一线」可快速关注酸奶不但营养丰富还含有乳酸菌，具有提高免疫力和预防疾病的作用。那么，酸奶是不是人人都可以喝，想喝多少就喝多少呢？小编的回答当然是否定的！为什么呢？一起来看看！喝酸奶误区01只喝酸奶能减肥 酸奶的确是减肥的圣品，不仅美味，还能加快脂肪燃烧。
