潮新闻客户端 通讯员 王屹峰不知从何时起，人们开始“嫌弃”主食这个称谓，用“碳水”取而代之。有些减重“狂人”视主食为“洪水猛兽”，生怕沾上就会蹭蹭长肉。碳水真的十恶不赦吗？干多少饭合适？如何大口干饭又不易长胖？图片来源：视觉中国不吃碳水要我命？
《我减掉了五十斤》这本书或许会给我们一条正确的减肥之路，让我们“正确的管住嘴，轻松地迈开腿”。上周末，去幼儿园参加了亲子活动，大家穿着一样的服装，戴着一样的配饰，玩乐的兴致让我忽视了，同样的服装下，自己的“土肥圆”，臃肿老气暴露无遗，晚上回来刷着手机上白天拍的照片，看着自己壮硕的腰身，溢出屏幕的大脸，恨不得找个地洞钻进去或者把自己从照片上P掉。
你会不会时不时地，因为太想要吃某一样东西，就自己在心里盘算着省掉早餐、或者不吃晚餐，贪心地想要把热量份额“累积”到中午去吃个够？等一等！你一定跟那70%减肥总失败的人一样，“减肥-复胖-减肥-复胖……”身材好好坏坏，要怪就怪你自己吧，谁让你总是乱用节食减肥的方法想要一步登天呢！
春节是个让我们又爱又恨的日子，为什么爱，不用多说了吧，一年中最受关注的节日，一家团圆的日子，新一年期望的日子……然而爱多深恨就有多深，春节闹心的事儿也不少。票难买、路难走、家难回，好容易回了家，家人聚会，朋友PARTY无限多，各色筵席少不了。
本人男，31岁，身高175cm，体重170，平时每餐吃菜偏少，吃饭较多，三餐规律，不吃任何零食，工作日会喝1-2次奶茶，晚饭后只要不下雨会出去快走1小时，但是体重一直稳定在170不动，想听听大家的建议，还有1个月就要办婚礼了，实在想瘦…
春节在家的饭菜就是熟悉而又诱惑的家常菜，常年在外地的饭菜也不足为奇，太平常了，什么山珍海味什么各地特色始终就是没有妈妈用大灶烧的好吃，吃了几十年妈妈的味道，春节这一回去几天就是怎么吃都觉得胃口好，进城后一不小心发现肚子圆了，裤子也紧了，脸也宽了，走起路来也觉得重了，朋友见了第一句
正常情况下300克的包子一餐能吃4到5个，可是自从控制饮食减肥（不是节食）后，几天内可以控制住，然后几天后就因为没有得到满足又暴饮暴食，尤其是晚上感觉没有人关注了，会不停的吃……到底如何是好……（身高166体重135斤）
