潮新闻客户端 通讯员 王屹峰不知从何时起,人们开始“嫌弃”主食这个称谓,用“碳水”取而代之。有些减重“狂人”视主食为“洪水猛兽”,生怕沾上就会蹭蹭长肉。碳水真的十恶不赦吗?干多少饭合适?如何大口干饭又不易长胖?图片来源:视觉中国不吃碳水要我命?
《我减掉了五十斤》这本书或许会给我们一条正确的减肥之路,让我们“正确的管住嘴,轻松地迈开腿”。上周末,去幼儿园参加了亲子活动,大家穿着一样的服装,戴着一样的配饰,玩乐的兴致让我忽视了,同样的服装下,自己的“土肥圆”,臃肿老气暴露无遗,晚上回来刷着手机上白天拍的照片,看着自己壮硕的腰身,溢出屏幕的大脸,恨不得找个地洞钻进去或者把自己从照片上P掉。
你会不会时不时地,因为太想要吃某一样东西,就自己在心里盘算着省掉早餐、或者不吃晚餐,贪心地想要把热量份额“累积”到中午去吃个够?等一等!你一定跟那70%减肥总失败的人一样,“减肥-复胖-减肥-复胖……”身材好好坏坏,要怪就怪你自己吧,谁让你总是乱用节食减肥的方法想要一步登天呢!
春节是个让我们又爱又恨的日子,为什么爱,不用多说了吧,一年中最受关注的节日,一家团圆的日子,新一年期望的日子……然而爱多深恨就有多深,春节闹心的事儿也不少。票难买、路难走、家难回,好容易回了家,家人聚会,朋友PARTY无限多,各色筵席少不了。
本人男,31岁,身高175cm,体重170,平时每餐吃菜偏少,吃饭较多,三餐规律,不吃任何零食,工作日会喝1-2次奶茶,晚饭后只要不下雨会出去快走1小时,但是体重一直稳定在170不动,想听听大家的建议,还有1个月就要办婚礼了,实在想瘦…
春节在家的饭菜就是熟悉而又诱惑的家常菜,常年在外地的饭菜也不足为奇,太平常了,什么山珍海味什么各地特色始终就是没有妈妈用大灶烧的好吃,吃了几十年妈妈的味道,春节这一回去几天就是怎么吃都觉得胃口好,进城后一不小心发现肚子圆了,裤子也紧了,脸也宽了,走起路来也觉得重了,朋友见了第一句
正常情况下300克的包子一餐能吃4到5个,可是自从控制饮食减肥(不是节食)后,几天内可以控制住,然后几天后就因为没有得到满足又暴饮暴食,尤其是晚上感觉没有人关注了,会不停的吃……到底如何是好……(身高166体重135斤)