反酸、烧心、胃胀......大多人被胃病折磨过胃食管反流是其中之一难受时，想尽办法宝，听我说你以为有效可用的“小妙招”可能是雷区三大雷区，一个都别踩有人说苏打水是碱性的可以中和胃酸？其实只要是喝水都有助于稀释胃酸，但不要寄希望于苏打水中的碱性可以中和胃酸。
这次分享个人疗愈的一个历程。2009年前，我曾被胃病长期困扰，除了胃痛，最令我难以忍受的是胃酸返流（胃酸食道返流症）。读中学时候，胃酸返流的痛苦就开始发生，经历了大学，工作很长一段时间后，这个情况开始变得严重起来。
反酸、烧心、胃胀……大多人被胃病折磨过胃食管反流是其中之一难受时，想尽办法但，你以为有效可用的“小妙招”可能是雷区01三大雷区，一个都别踩01反酸时喝苏打水有人说，苏打水是碱性的可以中和胃酸？其实只要是喝水都有助于稀释胃酸，但不要寄希望于苏打水中的碱性可以中和胃酸。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你知道吗？每天喊着“养胃”的人，可能正用错误的方法“毁胃”。
常言道“十人九胃病”，这话并不是说说而已，就连年轻人，甚至一些学生都被胃病找上门。有数据统计，我国有约有1.2亿肠胃病患者，是当之无愧的“胃病大国”！得了胃病，三分靠治、七分靠养，除了积极治疗改善，日常饮食更是要多注意。
『 提问 』▼很多盆友们吃饭时喜欢用汤泡饭认为这样好下饭、有营养并且也容易消化真是如此么？汤泡饭到底建不建议吃呢？是先喝汤还是先吃饭？『 回答 』▼1汤泡饭的营养？说起汤泡饭的营养，我们先来说说汤的营养。汤的种类很多，很多人都喜欢喝汤。
鸡汤也不是你想喝就能喝的所谓“虚则补之”，并非人人需要进补。人们常说秋贴膘，冬进补，秋冬季节人的合成代谢功能增强，机体很容易吸收营养，是进补的绝佳时期。对于一些体重偏低、体质虚弱、免疫功能低下的人，需要适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能，同时储存能量好过冬。
目录：第一章：在家煲鸡汤妙方 营养更全面第二章：喝鸡汤也能治感冒第三章：鸡汤虽补 6种人不宜喝编者按：鸡汤是非常营养的补身健体佳品，很多人在生病的时候都会选择喝鸡汤来养病，足以表明，它的保健功效是非常高的。那么如何炖鸡汤更营养呢？
刘玲英现代人工作繁忙，容易导致饮食不规律，不少人患有不同程度的慢性胃炎。慢性胃炎是指胃黏膜上皮反复遭受损害使黏膜发生改变，最终导致不可逆的胃固有腺体的萎缩甚至消失。慢性胃炎一般可分为浅表性、萎缩性、肥厚性三类，症状表现各不相同。
现在生活中很多人都患有胃病，主要与饮食不当、过度劳累有关。可以算是一种高发疾病，轻则胃酸恶心，食欲不振，重则疼痛难掩，痛苦不堪。慢性胃病约90%的患者是通过胃镜检查发现的，其发病率会随着年龄的增长而逐渐增加。
