提示：点击↑"8264户外资料网"助你成为户外达人本周推荐人：取款机本周户外私房菜：黑椒番茄意大利通心粉推荐理由：意大利通心粉比意大利面更易煮，而且煮好之后没有这么容易软烂，比普通的面条口感好很多，搭配浓浓的黑椒番茄酱汁，味道好得不是盖的，真是户外主食首选呀！
用料：肥牛，番茄，黑椒酱，意面，油盐，蒜。黑椒番茄肥牛通心粉的做法1.番茄切块，大蒜拍碎备用；2.开始炒配料之前煮意面；3.烧水，肥牛卷下锅至变色，捞出备用；4.起油锅，爆香蒜末后下番茄块；5.番茄炒软略出汁，下肥牛；6.加黑椒酱和少许盐调味，翻炒均匀；7.
奢华、不计成本、谢大厨精心烹制——意式番茄牛肉通心粉#周末就该这样过（2014国庆特别版）# 难度：掌勺(高级) 时间：30~60分钟 主料 通心粉 牛肉 番茄辅料 洋葱 胡萝卜 青椒 草菇 白菇 板栗 荷兰豆 黄油 芝士粉 黑胡椒 橄榄油 盐 意式番茄牛肉通心粉By大
懒人必！备！ლ(´ڡ`ლ) 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 通心粉看几人份(*^。^*) 番茄酱一罐 蘑菇看心情(*^。^*) 洋葱一大个 大蒜少量 油少量 盐少量少量 火腿肠/香肠看心情(*^。^*) 音乐全程(*^。^*) 香肠番茄通心粉的做法步骤1.
难度：切墩(初级) 时间：30~60分钟 主料 通心粉150g 约2人份量 番茄沙司适量（根据口味） 盐少许，可不加 罗勒碎适量 洋葱半个或一个 芝士片2块 黄油少量 香葱2～3条 香肠1条1. 把通心粉用水煮至7成熟，然后捞起备用2.
番茄肉酱通心粉是很多人爱吃的主食之一，做早餐的时候，孩子说想吃意式通心粉，通心粉，源于意大利，是西方的一种传统面食，意式风情的菜品可以说是西餐之母，酸酸甜甜的味道、红黄搭配的鲜艳，浓重朴实，讲究原汁原味，顿时就被勾起了食欲。
做法步骤1、所有原料调料准备好； 2、通心粉冷水下锅，加点橄榄油煮至八分熟； 3、捞出沥干水分拌上少许橄榄油； 4、鸡肉、杏鲍菇、洋葱、青椒、胡萝卜都洗干净，切成小丁备用； 5、炒锅注油烧热，放入蒜末爆香； 6、放进鸡肉丁炒至变色； 7、倒入适量番茄酱炒匀； 8、加入胡萝卜丁、洋
因为玉立姐姐过两天要返校上课了，美食少年帆少特别为姐姐做了一个意大利通心粉。这道菜从食材挑选到美食完成，都由帆少亲手操控，出品超赞！好吧，他妈咪的酸菜鱼和红焖豆腐，自动退为一张组合图，在美妙的通心粉面前，简直没有可比性啊哇卡卡。
哈哈，不会做正宗的意大利面，就来试试本土的意大利面吧~用料番茄 2个猪肉 100克洋葱 半个黑胡椒粉 1克螺旋意粉 200克制作过程1.材料备好2.水烧开后倒入意粉煮十分钟左右3.煮到意粉完全软化4.配料全部切成小碎丁，肉切末5.油烧热加入肉末，加酱油炒至变色有肉香6.
🐱Day.85 减脂早餐吃什么？附做法简述~ 🌸番茄巴沙鱼通心粉 🍃食材：大番茄、巴沙鱼、香菇、通心粉、大蒜、黑胡椒碎、盐、橄榄油 🍃制作： 1、大番茄划十字刀，用热水烫一下，剥皮切小块。香菇切片、蒜切末。通心粉煮熟。 2、平底锅橄榄油烧热，倒入蒜末炒香，倒入番茄块和香菇片炒至出红汁，少量多次的加入清水，让番茄煮烂。 3、巴沙鱼切片，撒少许盐、料酒、生粉、黑胡椒碎拌匀。 4、将鱼片倒入番茄锅中，断生即可盛出放碗里，通心粉放一起，吃的时候混合。 🌸自制意式拿铁咖啡：咖啡豆磨粉获取较高浓度的咖啡液，冰牛奶打奶泡，两者融合。没有意式咖啡机，也可以强行意式拿铁的说~（豆子用的是小伙伴给的百分百罗布斯塔豆，烘焙度较深，很适合假装意式） 🌸搭配：昨天卤的毛豆，冰镇之后更好吃。 🐱今日份早餐，每一样都很好吃。毛豆的做法在昨天的视频里，另外两样我之后也找机会拍成视频，方便大家观看哦~
