色、香、味、形是美食的四大要素在这四个要素中颜色排在首位不仅为了视觉美观其中也有健康道理。橙黄色食物，如玉米、黄豆、胡萝卜以及橘、橙、柑、柚等水果，它们富含的类胡萝卜素是维生素A原，在人体内可转化成维生素A，还是高蛋白、低脂肪的食中佳品，最适宜伴有高脂血症的中老年人食用。
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 马跃青 □ 陈林烽 编译研究显示，饮食与大脑健康密切相关。大脑从胎儿期开始发育，5岁前是关键期，18岁前一直在发育。吃对食物不仅能促进儿童大脑发育，而且能改善大脑功能，增强记忆力和注意力。
来源：【运城日报-运城新闻网】记者 魏 濛随着我国的营养保障和供给能力显著增强，人们健康水平持续提升，人均期望寿命提高到77.3岁，居民营养不足与体格发育问题持续改善。国家在努力改善大众的生活环境、医疗措施，而落实到我们自身，就是合理膳食，每天好好吃饭，吃出健康。
吃什么才能更长寿是很多人都关心的事情有的人喜欢通过保健品来调养身体但却忽略了食物的营养价值与其关注吃什么能长寿不如看看这6种食物你吃没吃够能占一个就多一些好处快跟着小圈一起来看看吧～史文丽中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师2023年《欧洲心脏杂志》上刊发的一项研究发现，6种
