在各种广告里我们经常能听到一个词语叫益生元,但其实不少朋友并不清楚这代表什么。其实益生元并不是指一种营养素,而是一种统称,大家可以简单理解为只要是有利于益生菌生长,能够为益生菌保持活性充当食物的物质都可以叫做益生元。
一提起益生菌,很多人都知道。它与肠道健康息息相关。而益生元、合生元和后生元,又分别是什么?顾名思义,益生菌就是一类对身体健康有益的微生物,绝大多数“居住”在人体消化道、生殖系统之中,当这些微生物和人体和平共处时,能够产生明确的健康功效,进而改善机体内微生态的平衡,发挥有益作用。
/**/ ❼ 三大补充剂:益生元、益生菌和后生元 把“小小的生物”拼凑起来,强化你的后生元(短链脂肪酸) 我相信植物是健康饮食的脊柱,并且我全心全意地相信着最大化植物性饮食多样性这一黄金法则。食为本,永远都是如此。