在各种广告里我们经常能听到一个词语叫益生元，但其实不少朋友并不清楚这代表什么。其实益生元并不是指一种营养素，而是一种统称，大家可以简单理解为只要是有利于益生菌生长，能够为益生菌保持活性充当食物的物质都可以叫做益生元。
一提起益生菌，很多人都知道。它与肠道健康息息相关。而益生元、合生元和后生元，又分别是什么?顾名思义，益生菌就是一类对身体健康有益的微生物，绝大多数“居住”在人体消化道、生殖系统之中，当这些微生物和人体和平共处时，能够产生明确的健康功效，进而改善机体内微生态的平衡，发挥有益作用。
/**/ ❼ 三大补充剂：益生元、益生菌和后生元 把“小小的生物”拼凑起来，强化你的后生元（短链脂肪酸） 我相信植物是健康饮食的脊柱，并且我全心全意地相信着最大化植物性饮食多样性这一黄金法则。食为本，永远都是如此。
