本文综合自:1Dietary circadian rhythms and cardiovascular disease risk in the prospective NutriNet-Sante cohort.Nature Communications,2023,14:7899。
你一般每天几点吃早餐?有些人早上起床早,早早地就吃完早餐;而有些人起床晚,经常吃早餐都是9点、10点了,都快赶上午餐了。俗话说,“一日之计在于晨”,早餐对于维持健康非常重要,尤其是吃早餐的时间。近日研究发现:早餐吃得太晚,会加速衰老。早餐这样吃居然会加速衰老?
每天几点吃早餐?有的人起床早,早早地就吃完了早餐;而有些“熬夜族”起床晚,经常到吃早餐的时间已经9点、10点,都快赶上午餐了。俗话说,“一日之计在于晨”,早餐对于维持健康非常重要,尤其是——吃早餐的时间。早餐这样吃居然会加速衰老?
人们常说,一日之计在于晨。早餐作为一天中关键的一餐,吃得好不好,不仅会直接影响到一天的精神状态,还与我们的健康、寿命息息相关。然而,很多人却忽略了不吃早餐给身体带来的危害。中国疾病预防控制中心营养与健康发布的《中国居民早餐行为白皮书》中,我国有53.
你的一天是不是这样开始的:清晨匆忙出门,顺手抓一块饼干当早餐;中午赶工扒拉几口饭,5分钟解决战斗;深夜加班后,再来一顿重口味宵夜……这些看似“当代生存标配”的饮食习惯,可能正悄悄偷走你的寿命!《柳叶刀》数据显示,全球每年因不良饮食导致的死亡人数超过1100万。
心血管疾病(CVD)是全球第一大致死疾病,同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计,每年有近1800万人死于心血管疾病,占全球死亡总人数的30%以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下,是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。糖尿病是一种慢性疾病,影响全球超过5.4亿人。
你的一天是不是这样开始的:清晨匆忙出门,顺手抓一块饼干当早餐;中午赶工扒拉几口饭,5分钟解决战斗;深夜加班后,再来一顿重口味消夜……这些看似“当代生存标配”的饮食习惯,可能正悄悄偷走你的寿命!《柳叶刀》数据显示,全球每年因不良饮食导致的死亡人数超过1100万。
“早餐是不是最好9点前吃完?”“晚上7点吃晚餐到底晚不晚?”……类似问题也是我们微信后台收到粉丝提问最多的话题。你一般几点吃早餐?几点吃晚餐?近日,早餐、晚餐“黄金时间”出炉,如果在这个时间点前吃,多种疾病远离你!
我是学生党。每天早上为了赶上学必须六点起床,可是这时候太早了完全不想吃也不太来得及吃。要不然就是课间十点半时还有些时间。想知道如果我早饭十点半吃会不会对身体有什么影响?因为我平时有在健身的,担心早饭太晚会不会掉肌肉和影响我对蛋白质的吸收?