3.21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，人人共享”，睡眠质量的好坏不仅会影响到一个人的精神状态，还会影响到人的身体健康。医学研究表明，因耳鼻喉疾病引起的鼾症已成为人们睡眠健康的重要因素，成年人中有大约50%伴有不同程度的鼾症，儿童鼾症也影响着孩子的身体与智力发育。
总是感觉鼻子堵堵的，不管是感冒了，还是天一冷一热，鼻子就像被什么东西封住了一样，怎么擤都不彻底?有人会觉得，这就是小毛病，忍一忍就过去了，可是问题是——为什么有些人的鼻子天生就顺畅，而有些人却总是通气不畅呢?
有些人在睡觉的时候会打呼噜，这是为什么呢?打呼噜又叫打鼾，人在睡觉的时候打呼噜有两个原因:第一，人在睡觉的时候，全身的肌肉都会放松，挂在喉咙里的“小舌头”也会下垂，空气在鼻腔和口腔中进出的时候，小舌头收到气流的冲击就会发出鼾声;
如果在搜索栏里输入“口呼吸”这个关键字，你能看到很多关于它的讨论。那么，口呼吸到底是什么？顾名思义，口呼吸指的就是长期用嘴代替鼻子来呼吸。大部分时候，咱们都是通过鼻子呼吸的。可是，你知道自己睡觉的时候是哪种呼吸方式吗？
如果我不说的话，你相信这两个妹子是双胞胎吗？左边的妹妹样貌清纯，而右边的姐姐让人一言难尽。既然是双胞胎姐妹，为什么会出现这种差异呢？原因就在于呼吸方式的不同。大家好，我是又帅又不要脸的科普博主，本期就来聊聊呼吸和颜值的这件事。你的点赞和关注不会让你变帅，但是看完此文不会让你变丑。
