在我们跑长距离的时候脚的部位经常会遇到各种受伤。而其中一种是我们最想了解和解决的，那就是黑趾甲。跑一个马拉松后突然发现脚趾盖内充满淤血的情况，尤其是脚二指最容易出现。严重的情况会掉指甲，也有可能反复出现。究竟是什么原因导致的，如何预防，下面我们就来具体了解一下。
跑步的你，你的脚指甲有变化吗？是否发现你的脚指甲变黑了呢？很多朋友刚开始跑步时，脚指甲并没有什么变化，但是随着跑量增加，突然有一天发现自己的脚指甲变黑了，各种问朋友，查资料，找原因。今天给大家聊聊形成黑指甲的原因和防护措施，希望对大家有帮助。
黑趾甲，相信跑步爱好者们都不陌生。大强度训练或比赛后的几天内常常出现趾甲下淤血或积液，呈紫黑色或红褐色。有的跑友把它视为“荣誉勋章”，因为只有进行长跑训练的人容易得黑趾甲。当然，多数跑友还是认为它是有碍观瞻的“战争创伤”。
脚指甲有黑点是怎么回事，难道是患上了某些疾病，还是其它的原因引起的呢?关于这个问题我们找专家来解答。同时专家还给我们介绍了关于从指甲的变化来判断疾病。指甲上出现黑色竖纹时，要注意肝肾开始衰弱了，有毒素积存的征兆了。
我们身边常常有这种朋友，一起出去玩或者搬个东西，完了之后，手脚都是一大块一大块的淤青，不知道的还以为被人暴打了一顿。而她本人完全不晓得是怎么弄的，也没什么大碰撞，莫非是什么怪病？淤青是怎样造成的？淤青是皮下出血所致，通常是因为碰撞、过分按压等导致皮下毛细血管破裂出血。
当你不小心撞到的时候，身体上可能会留下黑青瘀血的情况，大部分的瘀血只要好好的热敷，都可以在几天后就慢慢消失。但是唯独在指甲后的瘀血却非常难好，不但恢复其非常久，更可能让你的身体行动不便，而接下来的这位老兄，对于自己的瘀血觉得太烦，所以用了一个超极端的方式，让大家看了瞠目结舌！
淤青是由皮下出血造成的，人类眼部的皮肤又薄又松，因此很容易出血聚集，从而产生黑眼圈。淤青最初看上去是蓝色或是紫黑色的，以后慢慢消退，变成棕色、绿色或黄色。下面小编就为你介绍几个能快速去淤青的方法，希望能帮助到你。
