人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠是件奢侈的事。想睡又睡不着、很困但不想睡、睡着了又总是做梦总是醒，睡时鼾声如雷，醒来头昏脑涨……你是否正饱受这些睡眠问题困扰？
参考消息网3月27日报道据美国有线电视新闻网网站3月24日报道，数羊是一个众所周知的克服失眠的方法。如果要点是让自己无聊到睡着，那为什么不像麻醉时那样倒数呢？而且，是谁决定数羊的？为什么不数野兔、马或袋鼠呢？据说，这是中世纪牧羊人让自己入睡的一种方式。
“一只羊，两只羊……”睡不着的时候就数羊，这是失眠时候听得最多的办法。数羊真的管用？据中国睡眠协会最新的调查结果显示，成年人的失眠发生率高达38.2%，超过3亿人有睡眠障碍！而90后也成为了失眠的主力军，近84%的90后存在睡眠困扰。
3月21日一个“平平无奇”的日子其实发生过很多事情《拿破仑法典》在1804年的这一天颁布电磁波在1887年的这一天被证实存在非洲大陆的最后一块殖民地纳米比亚也在1990年的这一天正式宣告独立……还有一个同你我息息相关的相关到占去了大约三分之一的人生那就是——这天是“世界睡眠日”没
数羊只是无法入睡时的无奈之举吗？美国芝加哥大学的研究人员发现，睡前数羊有助提高小朋友的数学成绩。当然，他们的意思不是单纯数羊，而是建议家长在睡前故事中带一些数数、计算等数学知识。研究人员给大约６００个家有六七岁儿童的家庭提供装着睡前故事软件的笔记本电脑。
在睡眠问题引发人们的健康问题、社会问题成为世界话题的时候;在第18个世界睡眠日如期而至，人们更加注重健康状况、注重生活质量的时候;在中国人跨入新时代、憧憬“中国梦”、“撸起袖子加油干”的时候，中国几位顶尖心理专家、正念学者、医学睡眠专家潜心钻研、通力协作。
随着节奏越来越快，工作压力大，焦虑，夜生活丰富，好好地睡一觉已经是一件不容易的事。更要命的是，几年熬夜下来，我们可能会发现，脑子好像换成了限速低配版似的，反应力、专注力、思维灵感、意志力，都集体罢工不干，思考的时候，甚至出现脑雾，整天浑浑噩噩的，不像是在过清醒的日子。
李景枫和季涵初是铁哥们，俩人是青梅竹马，从小一起长大，一起上学，又一起参加工作。季涵初看着他说“我说真的，反正我是觉得像这样相亲找对象，要不找个条件合适的人，将就着结婚了，结了也可能会离，要不就是在长辈的指责声中，单身一辈子。”
