清肠排便果蔬奶昔

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润肠通便提高免疫力：香蕉苹果奶昔
准备材料: 香蕉1根+苹果1个+牛奶250ml+酸奶100ml(我用的是益力多，大家也可用其他替代)操作方法: 香蕉苹果去皮，全部食材倒入破壁机，选择“果汁模式”，静待3分钟就搞定啦
橘风香香
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6款鲜榨果汁！一周清肠排毒果蔬汁
水分少的蔬菜可以加点矿泉水!
自学中医的小xin
空腹喝这5杯！月瘦8斤的早餐果蔬汁配方
配方:水果黄瓜1根 + 雪梨半个 + 羽衣甘蓝30g + 柠檬汁5ml。暴食急救组:大餐后连喝3天。配方:红心火龙果1/4个 + 蓝莓20颗 + 奇亚籽5g + 冰块100g。
百岁小妙招
5种“催屎”果蔬汁，噗噗自由了，肚子平坦了
这个转变让我想起《国际食品科学杂志》2020年的研究:连续7天摄入特定果蔬组合的人群，排便频率比普通饮食组提升1.8倍。
浅方80斤
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给大家分享“一泻千里”配方，妥妥的“推粪小能手”，太顺畅了
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。这事说出来有点不太雅观，但我真的有3天没有上大号了，只进不出。年底了，公司的旺季到了，为了年底能拿到丰厚的年终奖，最近大家都在努力工作完成KPI。
陈皮美食日志
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