我是初中老师，每年带的学生不少，真心话讲，看一个学生的精神状态，基本可以判断出他晚上几点睡觉。但22点睡和23点睡，差的真不是一个小时那么简单，差的是你第二天的注意力、学习效率，还有身体健康的“底子”。
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……在医生看来，22点睡还是23点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。22点和23点睡觉的4大区别综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别。
近日，有家长向广州日报全媒体记者反映，孩子上高一后睡眠时间骤减，“起得早，睡得晚，每天睡不够，长期下去担心影响身心发展。”此前，教育部曾发布通知明确，小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00。而据了解，广州有初中要求学生7：30前到校，高中生更早。
前两天还有很多妈妈在群里讨论，说自家孩子每天晚上写作业要写到很晚才能睡，一位妈妈说，自家娃才上小学一年级，每天晚上写作业要写到十点，等洗个澡睡觉，都要到十一点了，每天早上七点又得起床，每天都困得睁不开眼睛。
