春季正是吃野菜的好时候哪些野菜推荐吃？野菜应该如何正确食用？一起了解↓↓春天推荐你吃这四种野菜香椿、荠菜、苦菜、蒲公英营养丰富而且热量不高，含有大量蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质和其他营养成分。01香椿香椿中营养元素含量较丰富。
笋，是竹子生发出来的嫩芽，它味道鲜美，营养丰富，素有“素食第一品”的美誉。笋还可以透疹，尤其是春笋，春天竹笋的长势是最快的，就像青春期里窜个子的孩子，它带着一股生发之气，《本草求原》:竹笋，甘而微寒，清热除痰，同肉多煮，益阴血。
虽说对蔬菜挑食的人为数众多，但说起番茄，很少有人不喜欢吃。番茄酸甜可口，容易烹调，生吃熟吃都好吃。凭借其良好的口感和低廉的价格，番茄已经成为一种老少咸宜、四季皆宜食用的蔬菜，是大众心目当中健康食物的好典型，因为它所含的维生素高，番茄红素又丰富，热量还比较低。
家有孩子要注意，现在的孩子学习压力大，我们不能分担他们学业的压力。但是可以做好后勤工作，让孩子营养跟的上。很多家长，一说给孩子补充营养，只会让孩子吃肉，其实补充营养不能盲目！春天，家有孩子要注意，多给孩子吃这4种食物，补充微量元素，助力生长身体棒！
