秋天，这个丰收的季节，大自然的馈赠无处不在。在这个五彩斑斓的季节里，有一种果实格外引人注目，那就是猕猴桃。猕猴桃，又名奇异果，是一种营养价值极高的水果。秋天多吃猕猴桃，不仅能满足味蕾的享受，还能为身体带来诸多益处。下面，就让我们一起探索秋天多吃猕猴桃的五大理由。
色泽鲜亮、多汁可口又营养价值高的猕猴桃，是不少人的选择之一。近日，中科院武汉植物园科研人员对14个不同猕猴桃品种营养及功能成分进行研究，估算了果胶、叶绿素、能量、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种物质的含量，并分析了不同猕猴桃中所含营养及功能成分的差异。
它的维生素 C 含量高达 62 mg/ 100 g，是橙子的近 2 倍，更是苹果的 21 倍。我国一般人群维生素 C 的推荐摄入量为 100 mg/天，这么看来，基本吃 1~2 个猕猴桃就能满足一般人群一天的维生素 C 需求。
美容护肤：猕猴桃富含维生素C，自然会对皮肤健康有益。皮肤的主要成分是胶原蛋白，维生素C可以参与胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，减少皮肤皱纹的产生。另外，维生素C也是一种很强的抗氧化剂，能帮助身体清除多余的自由基，防止脂质过氧化反应，对保护皮肤也有帮助。
审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
您有没有发现，这霜降节气过后，气候也越来越干燥了、不仅皮肤干、而且也容易嗓子干······但大自然就是这样一物降一物，秋天有多干燥，水果就有多水润，比如暖暖今天要说的这种秋季时令水果：它的果肉翠绿、果味香浓，剥去薄皮，丰盈的汁水溢出，果肉中的小籽又黑又密，内芯条纹清晰，太馋人！
