建议男人:中年后少吃米面,多吃5样“黄金食材”,体力足精力旺伴随生活水平的提升,我们的一日三餐也越来越“讲究”。不仅食物种类琳琅满目,吃法也更加精细,粗粮反而成为餐桌上的“罕见食材”。男人平时工作忙碌,在饮食搭配上没有那么精心。随着年龄增长,经常吃精细米面的危害逐渐显现。