中年男性饮食结构

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医生建议：男性60岁后，5类食物常吃，有助补充雄激素
年过60的男性，身体各项机能都在逐渐走下坡路，尤其是雄激素的水平。在这个阶段，雄激素不仅仅对性功能有影响，连着骨骼、肌肉、皮肤的状态，甚至心理健康都息息相关。
西楼风
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中年男性“保肝”，饮食上要注意这7点！
肝脏既是人体的解毒器官，也是各大营养素的代谢中心和中转站，具备十分强大的代偿能力，但如果长期不注意保护，再强大的系统也会日渐凋敝、最终衰竭。那么，中年男性应该如何在饮食方面注意日常肝功能的保护呢？
北青网
合适中年男人的美食指南：健康均衡，味道美妙！
随着年龄的增长，中年男性需要更加注重饮食的健康和均衡。一方面，食物应该提供足够的能量和营养素，以支持身体的正常运转。
彤熙爱生活
建议男人：中年后少吃米面，多吃5样“黄金食材”，体力足精力旺
建议男人：中年后少吃米面，多吃5样“黄金食材”，体力足精力旺伴随生活水平的提升，我们的一日三餐也越来越“讲究”。不仅食物种类琳琅满目，吃法也更加精细，粗粮反而成为餐桌上的“罕见食材”。男人平时工作忙碌，在饮食搭配上没有那么精心。随着年龄增长，经常吃精细米面的危害逐渐显现。
爱生活的陶哥
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建议中年男人：生活别太节俭，要舍得吃这5样，补足营养精力旺
在现今这个飞速发展的时代，男人身上承担着不小的压力，特别是对于上有老、下有小的中年男人来说，更是如此。
懒喵爱下厨
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