本文作者：王璐，中国注册营养师审核专家：阮光锋，科信食品与健康信息交流中心副主任关于鸡蛋的困惑很多人都有，有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最健康？
该如何吃、喝、动、睡?往下看，都给你安排好了。高血压:肥胖者体内的脂肪组织大量增加，使血液循环量相应增加，心脏的输出量增多，致使每分钟排入血管的血量增加，同时也使小动脉的外周阻力增加，进而导致小动脉硬化，促使高血压发生。
一胖毁所有不然我也至于现在都是单身狗暑假开始时发誓一定瘦！现在才惊觉要开学了呢吃货妹纸表示越吃越收不住越收不住就越胖~难道注定只有肚子上的肉肉陪我度过余生了以本酱多年行走瘦美江湖的经验呢多年爱吃的毛病导致肚子被撑大很难瘦对于这一类的妹纸最重要的是先减胃！！肚子会被撑大吗？
大家好，我是悠米爱健身。冬至刚刚过去，温度却依然很低，很多人又开始了吃火锅、喝小酒的生活。虽然吃火锅的过程很美好，让全身都暖暖的，但是你会发现一个问题：尽管你只吃蔬菜，但是依然控制不住自己的嘴，吃得会比平时要多，可能在1-2小时左右还会有较强的腹胀感。
肥胖可以说是困扰现代人的“头号健康问题”，尤其是人到中年，水桶腰、将军肚几乎成了“标配”~肚子大了，不仅影响美观，还会危害健康——多项医学研究证明，腹部肥胖的发生，与三高、冠心病、脂肪肝、癌症等多种疾病相关！那么，为什么我们的肚子这么容易胖，还减不下来呢？为何肥胖先胖肚？
适当吃鸡蛋，例如一天吃一个，通常不会胀气。但由于鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，如果一次性食用过多，可能不易被人体消化和吸收，给胃肠道增加负担，导致胃肠功能紊乱，所以一次性吃太多鸡蛋的患者，可能会出现腹部胀气、肛门排气增多、肛门排臭气等症状。
