本报讯 （记者 楚燕 通讯员 石青青）黄金周出外游玩，准妈妈们要注意哪些方面呢？日前，厦大附属中山医院妇产科黄秀敏主任医师特别提醒，怀孕3个月以内的孕妈应避免过度劳累，不要外出做紧张、刺激或太奔波的旅行。
但日前，中国疾控中心提醒，孕妇属于新冠肺炎的高危人群，不建议出行旅游。广医三院产科副主任医师王晓怡提醒，出于对母婴安全的考虑，五一期间不建议孕妇远途出游，但可在家周边空气好、人员疏散、开阔空旷的户外活动。
随着交通的日益方便、旅游业的蓬勃发展、旅游方式的多元化，当今休闲旅游已经成为现代人的一项重要生活，甚至成为一种时尚。答案是肯定的，只要准妈妈掌握一些技巧，事先做好准备，旅游对于健康的准妈妈并不会产生伤害。
有一些女性在怀孕之后能够获得休假的特殊待遇，这样对怀孕时期的保养是有利的。然而，妇产科医生建议：孕妇在妊娠前３个月内与７个月后不宜进行长途出游，在出行前孕妇要尽量听医生的建议，做好准备。下面就来看一下孕妇外出旅游应怎样选择旅游时间和“百宝箱”呢。
孕妇适合去哪里旅游？一、短途旅游最合适短途旅游最合适是最适合孕妇出游的。因为所在城市周边景点的旅游，一般来说1～2个钟头就能到达，很多当天就可以返回，或者利用双休日在那里住上一晚，放松心情的同时也不会太累。
长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 武科近日，怀孕15周多的王女士，从南京来到长沙旅游，突发腹痛被紧急送到湖南省妇幼保健院急诊科就诊，被诊断为晚期先兆流产，所幸救治及时、成功保胎。五一假期，市民出游的热情高涨。对于孕妈来说，能不能来一场“说走就走”的旅游？
怀孕了也可以带着胎宝宝去旅行。重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清表示，孕妈妈首先要得到医生的同意，即妊娠完全正常，没有危险。其次是最好选择在孕中期出游。因为孕早期有流产的危险，而孕晚期有早产的风险，相对来说，孕中期是最好的出门时机。
孕妇可以去旅游，但需避开以下几方面的问题:·在怀孕3个月内和怀孕7个月以后不要做长途旅行，因为孕妇在3个月内易发生流产，7个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎摔倒，都会增加子宫或胎盘的伤害几率。
先来说说衣食部分衣1、随着进入孕期，分泌物会开始增多，贴身衣裤要勤换洗，以免感染。2、防辐射服是智商税，它能防住的对人体无害，对人体有害的它防不住。3、建议四个月开始穿孕妇专用内裤，以免造成对膀胱和子宫的压迫。4、孕期不要买太多孕妇装，可以买快时尚品牌，产后也能穿。
出门旅游，孕妈妈大都纠结过何种出行方式。一方面想出去走走饱览祖国的大好河山，一方面又担心进火车站或机场安检产生的辐射及高空飞行辐射，那么，孕妈们到底能不能坐飞机高铁去旅游？答案当然是可以，但是要依据孕周、是否有妊娠期合并症等综合因素进行考量。
中新网黑龙江新闻10月4日电(王石磊 叶鸿)“黄金周”期间，很多孕妈到了预产期。那么，此时应该注意些什么？哈尔滨市红十字中心医院产二科、产前诊断科主任张卉提醒，如果之前所有孕检结果都正常，那么要注意胎动，以及有没有阴道流血、流液的情况。
青岛日报社/观海新闻10月3日讯 外出旅游、休闲娱乐、走亲访友……中秋、国庆假期总是被安排得满满当当。在大家热热闹闹休假时，有一类特殊人群要格外注意，那就是“孕妈妈”。对于孕妇而言，过度兴奋或过度劳累都是十分危险的。
春节除了假日、美食让人期待，肚子里的小萌宝也为孕妈们带来新一年的希望。作为特殊群体，孕妈们如何幸福过年的同时又兼顾好自己和宝宝的安全呢？饮食篇宜定时定量、少油低盐、多吃新鲜蔬果。尽量三餐规律，参考平时的饮食量，定时定量。
